Вумбилдинг: зачем и как тренироваться?

Зачем мне нужны влагалищные шарики?

Вумбилдинг направлен на решение следующих задач:

• научиться испытывать вагинальный оргазм, а если для Вас это не ново — сделать его ярче и разнообразней
• Развить локальные эрогенные зоны, чтобы увеличить общую чувствительность
• В кратчайшие сроки восстановиться после родов
• Сократить объем вагинальной полости

Снизить риск возникновения заболеваний, передающихся половым путем. Сопротивляемость инфекциям и микротравмам возрастает, потому что улучшается состояние слизистой вагины, кровообращение и выделение смазки. Предотвратить появление возможных гинекологических проблем (опущения/выпадения вагины).

Сделать менструальный цикл безболезненным и стабильным

Помочь партнеру в поддержании эрекции (заказать вагинальные шарики стоит и по этой причине, так как сокращение тренированных мышц может поддерживать желание у мужчины и даже усилить его)

Как пользоваться вагинальными шариками?

Основной смысл использования шариков — научиться их удерживать в себе, не напрягая ягодичные и брюшные мышцы. Вес шариков колеблется в пределах 25-40 грамм, причем в комплекте может идти один тяжелый, а второй шар чуть легче. Вводить шарики нужно точно так, как пластиковые вибраторы или тампоны. Однако в отличие от тампона, шары имеют больший диаметр. До начала введения на них нужно нанести немного лубриканта (без фанатизма).

Скользкую игрушку трудно будет поместить в вагину. Займите позу лежа на спине, а если не получается — подложите под попу подушку, чтобы Вам помогала сила притяжения. Кому-то удобнее вводить их стоя, слегка приподняв одну ногу. Если Вы используете сразу два шара, вводите их по очереди. Мышцы могут непроизвольно выталкивать чужеродное тело — сделайте глубокий вдох, расслабьтесь. Шнурок для извлечения оставьте снаружи.

Медики рекомендуют тренироваться 30 минут в день на протяжении 10-12 недель. На первых порах шарики будут пытаться выскользнуть спустя несколько минут после введения, но по мере тренированности мышц — это время будет возрастать.

Бывает так, что вагинальные шарики так плотно сидят в вашей пещерке, что их трудно даже доставать. Что ж, поздравляем — Вам требуется меньший диаметр или мышцы находятся в превосходном состоянии.